健康知識Health
帶您認識健康的標準

發布時間:2020-09-09

傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康。
 

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世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。

 

因此,現代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。

 

維護健康四大基石:平衡飲食、 適量運動、 戒煙限酒、 心理健康。

 

關于健康的13個標志: 

 

√ 生氣勃勃,富有進取心

√ 性格開朗,充滿活力

√ 正常身高與體重

√ 保持正常的體溫、脈搏和呼吸

√ 食欲旺盛

√ 明亮的眼睛和粉紅的眼膜

√ 不易得病,有一定的耐受力

√ 正常的大小便

√ 淡紅色舌頭,無厚的舌苔

√ 健康的牙齦和口腔黏膜

√ 光滑的皮膚柔韌而富有彈性,膚色健康

√ 光滑帶光澤的頭發

√ 指甲堅固而帶微紅色
 

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健康是人生的第一財富,也是每個人幸福一生的資本 。只有自己掌握了健康知識,積極主動地參與健康活動,才是明智之舉。

 

 
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